{"id":5482,"date":"2023-10-26T10:49:52","date_gmt":"2023-10-26T08:49:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.andulife.com\/?p=5482"},"modified":"2024-05-17T16:51:03","modified_gmt":"2024-05-17T14:51:03","slug":"hoe-artrose-in-de-hand-behandelen-op-natuurlijke-wijze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/hoe-artrose-in-de-hand-behandelen-op-natuurlijke-wijze\/","title":{"rendered":"Hoe artrose in de handen behandelen op natuurlijke wijze?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-large-font-size\">Als je last hebt van pijnlijke en stijve handen, kan het zijn dat je te maken hebt met handartrose. Het is een aandoening die veel ongemak kan veroorzaken, maar gelukkig zijn er verschillende methoden om verlichting te vinden. In dit artikel bespreken we een reeks behandelingsopties die je wellicht wilt overwegen.<\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"6900\" class=\"elementor elementor-6900\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section data-ra-element-link=\"{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.andulife.com\\\/nl\\\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}\" style=\"cursor: pointer\" target=\"_self\" onClick=\"window.open(&#039;https:\/\/www.andulife.com\/nl\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\/&#039;, &#039;_self&#039;)\" class=\"has-el-gap el-gap-default elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0671d2b elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0671d2b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d74c111\" data-id=\"d74c111\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fd30fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6fd30fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 26-05-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Heeft u artrose? <a href=\"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\/\">Ultrasone therapie kan helpen (lees onze bevindingen)<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3cac4b9\" data-id=\"3cac4b9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b03626 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2b03626\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 26-05-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"440\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6131\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers.jpeg 440w, https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers-300x191.jpeg 300w, https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers-150x95.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-ra-element-link=\"{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.andulife.com\\\/nl\\\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}\" style=\"cursor: pointer\" target=\"_self\" onClick=\"window.open(&#039;https:\/\/www.andulife.com\/nl\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\/&#039;, &#039;_self&#039;)\" class=\"has-el-gap el-gap-default elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-54ecfc8 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"54ecfc8\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5fc8922\" data-id=\"5fc8922\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30e21cb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"30e21cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"440\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6131\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers.jpeg 440w, https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers-300x191.jpeg 300w, https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers-150x95.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3245063 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3245063\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Heeft u artrose? <a href=\"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\/\">Ultrasone therapie kan helpen (lees onze bevindingen)<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<p><strong>Acupunctuur:<\/strong> Dit is een eeuwenoude Chinese techniek die dunne naalden gebruikt op specifieke punten van het lichaam. Voor velen biedt het verlichting van de pijn veroorzaakt door reumato\u00efde artritis in de handen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/artrosepijn-verlichten-met-warmte-en-koudetherapie\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5510\">Warmte- en koudebehandeling<\/a>:<\/strong> Van een warme douche in de ochtend tot het gebruik van een zak bevroren groenten op je handen; zowel warmte als koude kunnen nuttig zijn. Door je handen regelmatig in warm water te weken of koude kompressen te gebruiken, kun je de pijn en stijfheid verminderen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ultrasone therapie: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/artrosepijn-bestrijden-met-ultrasone-therapie-hoe-werkt-het\/\" data-type=\"post\" data-id=\"4906\">Ultrasone therapie<\/a> wordt al jarenlang toegepast door medische professionals voor het bestrijden van pijn, vari\u00ebrend van artroseklachten, tot spier- en peespijn. De effectiviteit ervan is ook bewezen in medische studies en is voornamelijk bij artrose breed toepasbaar op verschillende lichaamsdelen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spalken en compressiehandschoenen:<\/strong> Het kan nuttig zijn om &#8217;s nachts spalken of compressiehandschoenen te dragen. Ze kunnen helpen de pijn en stijfheid te verminderen en mogelijk de handfunctie te verbeteren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Capsa\u00efcine cr\u00e8mes:<\/strong> Deze cr\u00e8mes bevatten hetzelfde ingredi\u00ebnt dat chili pepers heet maakt. Ze kunnen pijn blokkeren en worden vaak topisch aangebracht. Wees echter voorzichtig, want ze kunnen soms roodheid of jeuk veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Visolie en vitaminen:<\/strong> Als je reumato\u00efde artritis hebt, kan het nemen van visoliesupplementen helpen om de ontsteking te verminderen. Bovendien kan het verhogen van je vitamine D-inname gunstig zijn.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Meditatie:<\/strong> Het kan verrassend zijn, maar meditatie kan echt helpen bij het beheersen van chronische pijn. Door je te concentreren op het huidige moment, kun je afleiding vermijden en je algehele welzijn verbeteren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Plantaardig dieet:<\/strong> Een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan ontstekingen verminderen. Hoewel het bewijs gemengd is, kan het de moeite waard zijn om een plantaardig dieet te proberen als je handartritis hebt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kruidensupplementen:<\/strong> Er zijn een aantal kruidensupplementen zoals kurkuma, gember en boswellia die bekend staan om hun ontstekingsremmende eigenschappen. Overleg altijd met een professional voordat je deze supplementen gaat gebruiken.<\/p>\n\n\n\n<p>Tenslotte zijn er ook medische behandelingen beschikbaar. Pijnstillers, corticostero\u00efde injecties en fysiotherapie zijn slechts enkele van de opties die je kunt overwegen.<\/p>\n\n\n\n<p>Het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren en professioneel advies in te winnen. Wat voor de \u00e9\u00e9n werkt, is niet noodzakelijk geschikt voor de ander. Met de juiste aanpak en behandeling kun je de symptomen van handartritis effectief beheren.<\/p>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"6900\" class=\"elementor elementor-6900\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section data-ra-element-link=\"{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.andulife.com\\\/nl\\\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}\" style=\"cursor: pointer\" target=\"_self\" onClick=\"window.open(&#039;https:\/\/www.andulife.com\/nl\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\/&#039;, &#039;_self&#039;)\" class=\"has-el-gap el-gap-default elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0671d2b elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0671d2b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d74c111\" data-id=\"d74c111\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fd30fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6fd30fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Heeft u artrose? <a href=\"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\/\">Ultrasone therapie kan helpen (lees onze bevindingen)<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3cac4b9\" data-id=\"3cac4b9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b03626 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2b03626\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"440\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6131\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers.jpeg 440w, https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers-300x191.jpeg 300w, https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers-150x95.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-ra-element-link=\"{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.andulife.com\\\/nl\\\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}\" style=\"cursor: pointer\" target=\"_self\" onClick=\"window.open(&#039;https:\/\/www.andulife.com\/nl\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\/&#039;, &#039;_self&#039;)\" class=\"has-el-gap el-gap-default elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-54ecfc8 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"54ecfc8\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5fc8922\" data-id=\"5fc8922\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30e21cb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"30e21cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"440\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6131\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers.jpeg 440w, https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers-300x191.jpeg 300w, https:\/\/www.andulife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/artrose-fingers-150x95.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3245063 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3245063\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Heeft u artrose? <a href=\"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/thuistherapie-voor-artrosepijn-met-ultrasone-therapie-mogelijk-dankzij-de-local-applicator\/\">Ultrasone therapie kan helpen (lees onze bevindingen)<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je last hebt van pijnlijke en stijve handen, kan het zijn dat je te maken hebt met handartrose. Het is een aandoening die veel ongemak kan veroorzaken, maar gelukkig zijn er verschillende methoden om verlichting te vinden. In dit artikel bespreken we een reeks behandelingsopties die je wellicht wilt overwegen. Acupunctuur: Dit is een<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5538,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5482","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-artrose"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5482"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7552,"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5482\/revisions\/7552"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andulife.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}